เวลาดูเเฟชั่นโชว์ชุดชั้นในของ Victoria's Secret เเล้วสงสัยกันใช่มั้ยคะ ว่าทำไม๊.... ทำไม สาวๆพวกนี้ถึงได้ดูหุ่นดีสุดๆ ทั้งหน้าท้องที่แบนราบ ต้นขาเฟิร์มๆ ก้นฟิตกล้มเด้ง ดูรวมๆเเล้วเซ็กซี่เหลือเกิน เราเลยรวบรวมเคล็ดลับการฟิตหุ่นของพวกเธอให้คุณลองอ่านคลายสงสัยกัน อาจจะลองหยิบไปใช้เพื่อปั้นหุ่นในฝันเหมือนพวกเธอก็ได้เหมือนกันนะคะ
■1. Adriana Lima
นางแบบสาวที่คลั่งไคล้การต่อยมวยมากๆ นอกจากนั้นยังออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพื่อก้นที่งอนเด้ง ขาเรียวยาวอีกด้วย
■ 2. Karlie Kloss
สาวผู้แอคทีฟอยู่ตลอดเวลาเรียกว่าอยู่นิ่งๆไม่ได้เลยทีเดียว เธอมีเทรนเนอร์คือ Justin Gelband ที่จัดโปรแกรมออกกำลังแบบผสมผสานทั้งพิลาทิส โยคะ ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ วิ่ง ซึ่งช่วยลดหน้าท้องได้เป็นอย่างดี และนอกจากนั้นเธอยังเคยเต้นบัลเล่ต์มาก่อนด้วย
■3. Lily Aldridge
สาวน้อยที่รักกายกินและสนุกกับการออกกำลังกาย เธอเลือกจะไม่เครียดเรื่องการกินมากนัก แต่เน้นการออกกำลังแบบ Ballet Beautiful ที่เน้นให้กล้ามเนื้อสวยงามชัดเจน และช่วยให้posture เวลาเคลื่อนไหวดูดีขึ้น โดยออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอทั้งปีเลยทีเดียว
■4. Joan Smalls
เธอชอบออกกำลังด้วยพิลาทิส มวยไทย และออกกำลังกายหนักทีเดียวถ้ามีช่วงแฟชั่นโชว์ เพื่อให้รูปร่างออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุด
■5.Jac Jagaciak
สาวหุ่นเป๊ะที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ฝึกโยคะร้อน วินยาสะโยคะ เพื่อสร้างสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจอยู่เสมอ
■6. Lindsay Ellingson
อีกหนึ่งสาวที่ออกกำลังกายด้วยมวยไทย และเล่นโยคะเป็นชีวิตจิตใจ ซึ่งเธอบอกว่าการเล่นโยคะช่วยให้รูปร่างเธอเฟิร์มเข้ารูปมากๆ
■7. Behati Prinsloo
หวานใจของหนุ่ม Adam Levine วง Maroon5 ออกกำลังกายด้วยพิลาทิสทำให้มีหน้าท้องแบนราบ และนอกจากนั้นเธอยังชื่นชอบการว่ายน้ำกับเล่นกระดานโต้คลื่นด้วย โดยเธอบอกว่าช่วยรีเฟรชตัวเองได้ดีทีเดียวเลย
■8. Alessandra Ambrosio
เธอออกกำลังกายด้วย Brazil Butt Lift ซึ่งเป็นเป็นโปรแกรมบริหารช่วงล่าง ผลของมันคือช่วยปั้นก้นให้ฟิตกลมสวยอยู่เสมอ
■ 9. Candice Swanepoel
สาวที่ให้ความสำคัญกับการกินและออกกำลังกาย โดยเธอบอกว่าการจะฟิตหุ่นนั้นต้องทานให้เพียงพอจะได้มีแรง แต่ต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังการของเธอก็ผสมกันระหว่างโยคะและต่อยมวย
■10. Doutzen Kroes
นางแบบสาวผู้รักการออกกำลังแบบคาร์ออดิโอ ไม่ว่าจะวิ่ง ต่อยมวย กระโดดเชือก ยิ่งเหงื่อออกมากเท่าไหร่เธอยิ่งรู้สึกฟิตมากขึ้นเท่านั้น
■11. Gigi Hadid
แฟนสาวของหนุ่ม Zayn Malik อดีตบอยแบนด์วง One Direction เป็นสาวที่ชอบกินแฮมเบอร์เกอร์มากกกก เธอจึงต้องหาวิธีรักษาสมดุลระหว่างการกินของโปรดและการมีรูปร่างที่ดี โดยการมีวินัยในการออกกำลังกายและทำการล้างพิษอย่างเคร่งครัดให้ร่างกายสดชื่น
■12. Miranda Kerr
ตัวเเม่ในวงการนางแบบคนนี้ใช้วิธีเล่นโยคะและพิลาเต้ ซึ่งเธอบอกว่าทั้งสองอย่างนี้ช่วยเผาผลาญได้เร็วเหมือนการต่อยมวย รักษาสมดุลของร่างกาย เเละช่วยเธอให้มีบุคลิกที่ดีเวลาเคลื่อนไหว นอกจากนั้นก็มีการออกกำลังกายเสริมด้วยการวิ่งด้วย
